PROFiL - das Lehrqualifizierungsprogramm der LMU
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Stressbewältigung

Mo., 20.11.2023, 09:30 - 11:15 Uhr

im online Format

Balance zwischen Sein und Tun

Zu große Belastung, ob im beruflichen oder privaten Bereich, als Chance nutzen, um lebensverneinende Strategien zu durchschauen und sich für positive Veränderungen zu öffnen.

Stressmuster besser kennenlernen, Techniken und Strategien für den Umgang mit Stress erlernen und den Abbau von Stress fördern.

 

Leitziele:

Eigene Stressmuster und lebensverneinende Strategien erkennen; sich für positive Veränderungen öffnen.

Lernziele:

  • Stressfaktoren erkennen, Stress vermeiden und bewältigen und Methoden des Stress-Abbaus anwenden.

Trainer:innen-Info:

Alfred Töpper: Geschäftsführer QBB, Mathematiker, Trainer mit den Schwerpunkten Gesundheitsmanagement, Motivation und Selbststärkung, Persönlichkeitsentwicklung und Evaluation in der Weiterbildung

 


Richtlinien des Zertifikats Hochschullehre Bayern:

Dieser Kurs ist für das Zertifikat Hochschullehre der bayerischen Universitäten (Grundstufe/Aufbaustufe) mit folgenden Arbeitseinheiten (AE) anrechenbar:

  • Bereich D (Reflexion und Evaluation): 2 AE


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